Om du ännu inte har investerat i en fritös, kanske denna sammanfattning av receptet kan övertyga dig. Allvarligt talat, att ha en airfryer är en total game changer. Inte bara kan du göra så många enkla ochhälsosamma air fryer recept, men det fungerar otroligt bra för att värma upp rester eller få fryst mat att smaka hemlagat. Med andra ord, den här dåliga pojken kan laga nästan vad som helst. Air fryer använder luft för att uppnå samma effekt som att använda olja. Så istället för att fritera något kan du stoppa in det i en airfryer och få samma läckra och krispiga konsistens som du skulle få om du hade blötlagt det i olja. (!!)


På grund av detta, nästan varjeair fryer receptär i sig friskare än andra. Du kan göra stekt kyckling, pommes frites (både vanlig och sötpotatis!), grönsaker och mer – allt utan att använda olja. All din favoritmat att laga mat har blivit så mycket hälsosammare, och du behöver inte ens ändra recepten. Lägg bara det du gör i en airfryer och se när du får en lättare version av allt du älskar att äta. Som vi sa: Det är en gamechanger.

Vårt uppdrag på STYLECASTER är att ge stil till folket, och vi har bara produkter som vi tror att du kommer att älska lika mycket som vi gör. Observera att om du köper något genom att klicka på en länk i denna artikel kan vi få en liten provision på försäljningen.



STYLECASTER | Recept för hälsosamma Air Fryer

Med tillstånd av COSORI.

Luftfritöser finns också i många olika storlekar, så oavsett hur stort (eller litet) ditt kök är kan du hitta rätt för dig. Det finns mini-luftfritöser (som rymmer ungefär två portioner åt gången), och sedan finns det luftfritöser i kvartsstorlek - som den - som kan passa tillräckligt för hela familjen. Välj det som fungerar bäst med din livsstil, och börja laga mat!


Naturligtvis, om du är ny på air fryer-spelet, kanske du vill börja med någraenkla receptför att hjälpa dig att bemästra det. Tack och lov finns det så många otroliga hälsosamma recept för fritös där ute. Vi har gått vidare och samlat 10 av våra favoriter som du kan prova nedan. Det finns ett enormt utbud av recept i den här listan, så oavsett om du är vegetarian eller köttälskare, hatar grönsaker eller älskar dem, eller den typen av person som kommer att prova nästan vad som helst, kommer du säkert att hitta din nya go- att äta.

1. Air Fryer Falafel

STYLECASTER | Recept för hälsosamma Air Fryer

Med tillstånd av Simply Recipes/Nick Evans.


Detta easy air fryer falafel är knaprig på utsidan (!) och mjuk på insidan (!!). Lägg dem i en pitabröd med tahinisås eller ovanpå en läcker sallad. Du kan inte gå fel på något sätt.

2. Air Fryer Kryddad kyckling och grönsaker

STYLECASTER | Recept för hälsosamma Air Fryer

Med tillstånd av Zested Lemon.


Om du letar efter en enkel vardagsmiddag, detta air fryer kryddad kyckling och grönsaker recept är en total gamechanger. Kryddorna blandade med alla läckra grönsaker – och kyckling, naturligtvis – skapar den ultimata smaken.

3. Crispy Air Fryer brysselkål

STYLECASTER | Recept för hälsosamma Air Fryer

Med tillstånd av The Kitchn.

Inte ett fan av brysselkål? Du kanske ändrar dig när du har fått reda på hur läcker grönsaken är när den är god och krispig. Detta air fryer brysselkål receptet kommer att förvirra dig!

4. Air Fryer Chicken Fajita

STYLECASTER | Recept för hälsosamma Air Fryer

Med tillstånd av Cook the Story.


Ingenting är riktigt så läckert som en tallrik med fajitas, och nu kan du göra dem till en hälsosam vardag. Detta air fryer kyckling fajita recept kommer för alltid att förändra dina tacotisdagar.

5. Air Fryer Rostad Sparris

STYLECASTER | Recept för hälsosamma Air Fryer

Med tillstånd av Berry Maple.

Grönsaker har aldrig sett - eller smakat - så bra. Ge detta air fryer rostad sparris recept ett försök, och du kommer att upptäcka att det kan vara läckert att få de där dagliga portionerna grönt.

6. Nashville Style Hot Chicken Anbud

STYLECASTER | Recept för hälsosamma Air Fryer

Med tillstånd av My Forking Life.

Ja, du kan göra en hälsosam version av Nashville varm kyckling i fritösen, gott folk. Det är den kryddiga godbiten du vill göra om och om igen.

7. Air Fryer Vitlöksräkor

STYLECASTER | Recept för hälsosamma Air Fryer

Med tillstånd av Best Recipe Box.

Gjord med bara några få ingredienser – inklusive citron, vitlök och persilja – detta air fryer vitlök räkor recept är den perfekta basen för alla utsökta vardags- eller helgmiddagar.

8. Air Fryer fylld paprika

STYLECASTER | Recept för hälsosamma Air Fryer

Med tillstånd av Cook the Story.

Mums. Dessa air fryer fyllda paprika är fyllda med nötkött, lök, ris, tomatsås och mozzarellaost. Det är våra drömmars köttiga, ostiga och hälsosamma middag.

9. Air Fryer Buffalo Blomkål

STYLECASTER | Recept för hälsosamma Air Fryer

Med tillstånd av Diethood.

Oavsett om du är vegetarian eller bara vill få i dig några fler grönsaker i din kost, dessa air fryer buffel blomkålsbitar är verkligen det godaste alternativet till buffalo wings.

10. Air Fryer morötter

STYLECASTER | Recept för hälsosamma Air Fryer

Med tillstånd av My Forking Life.

Dessa air fryer morötter kan göras salta eller söt – så oavsett vad du föredrar kommer du att sluta med den perfekta hälsosamma tillbehören. Ja tack!